Häufig gestellte Fragen

Das Schöne bei uns ist – ganz egal, wie fit Sie sind: Der Health Club steht jedem offen. Wir empfehlen Ihnen, zu Ihrer ersten Health Club Einheit 10–15 Minuten früher da zu sein, damit wir Ihnen unser Studio persönlich zeigen können. Vor jedem Health Club Training erwarten Sie: • Saubere, desinfizierte Geräte und Matten • Ihr Health Club-Trainer wird sich Ihnen vorstellen und Ihnen zeigen, was an diesem Tag auf dem Trainingsplan steht. • Ihr Health Club-Trainer wird Ihnen die perfekte Technik und die Health Club-Prinzipien erläutern, nach denen wir arbeiten. • Falls Sie Verletzungen haben, lassen Sie es bitte Ihren Health Club-Trainer vor der Einheit wissen.

Bitte bringen Sie entsprechende Sportkleidung (Leggings oder Shorts und T-Shirt oder Top – Sie werden etwas schwitzen, denken Sie daran!) und ausreichend Wasser mit. Sportschuhe und ein Trainingshandtuch sollten auch nicht fehlen. Falls Sie Ihr Wasser vergessen haben, können Sie bei uns wiederverwendbare Wasserflaschen kaufen, die Sie an unserem Wasserbrunnen mit gefiltertem Wasser auffüllen können.

Nein. Das Schöne im Health Club ist: Sie bestimmen selbst, wie intensiv Ihr Training sein wird, und Sie können selbst kontrollieren, wie hart Sie trainieren möchten. Der Health Club ist daher für jedes Fitness Level geeignet. Jeder Teilnehmer hat sein Level und seine Geschwindigkeit selbst in der Hand. Unsere Health Club-Trainer werden Sie natürlich jedes Mal motivieren, Ihre Limits höher zu schrauben, aber es gibt keine Regeln, wie fit man sein muss, um im Health Club mitzumachen. Sie allein bestimmen und entscheiden jedes Mal selbst, wie intensiv Ihr Training ausfallen soll.

Jede Health Club-Einheit ist ein 60-minütiges Ganzkörper-Workout, das aus sehr genau durchdachten choreografierten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten besteht. Kombiniert mit Gewichtsübungen für die Arme erhalten Sie ein ganzheitliches Training, das Ihre Energiereserven für den ganzen Tag auflädt.

Sie können Ihre 10-Karte innerhalb von 13 Wochen individuell einsetzen. So können Sie Ihren Zeitplan individuell nach Ihrem Ermessen erstellen.

Sie können hier bei uns auf der Website eine 10-er-Karte bestellen oder auch direkt in unserem Health Club die Karte kaufen.

Eine 10er Karte gilt für 13 Wochen und nur für das Quartal für das Sie gebucht wurde. Sie kann aber auch auf andere Personen übertragen werden.

Ja! Sie haben auch die Möglichkeit, eine 1:1 Trainingseinheit nur für Sie persönlich in Anspruch zu nehmen.

Nein. Sie bezahlen nur das Paket, da Sie gebucht haben. Sie können entweder eine 10er- oder weitere Erfolgs-Pakete bei uns erwerben. Hier finden Sie eine Übersicht unserer Pakete.

In einem 60-minütigen Beratungsgespräch (Personal Training) lernen wir Ihre persönlichen Ziele kennen und erstellen unter der Berücksichtigung Ihrer körperlichen Beschwerden einen individuellen Trainingsplan für Sie. Sollten Sie ein Kleingruppentraining buchen, so beträgt die Beratungszeit des Erstgesprächs rund 20 Minuten.

An einer Kleingruppe nehmen in der Regel 4 Personen (max. 5 Personen) teil, die alle das gleiche Leistungsniveau haben und Trainingsziel verfolgen. Sie haben natürlich auch die Möglichkeit, private Stunden mit einem Personal Trainer nur für Sie ganz alleine zu buchen.

Nein! Sie erhalten von uns darüber hinaus Tipps, wie Sie Ihr persönliches Gesundheitskonzept in Ihrem Alltag integrieren und berücksichtigen dabei z.B. auch Ihr Ernährungsverhalten.

Ja! Functional Training ist ein sehr effektives Workout, das Ihnen sehr effektiv helfen kann, überflüssige Kilos loszuwerden, wenn Sie regelmäßig am Ball bleiben und gleichzeitig auf Ihre Ernährung achten. Ein Health Club-Teilnehmer verbrennt zwischen 250 und 700 Kalorien in einer 60 Minuten-Einheit.

Falls wir nicht alle Ihre Fragen beantworten konnten, rufen Sie uns an unter 040/….. oder schicken uns eine E-Mail an info@health-club-hamburg.de. Wir sind gerne für Sie da!